Xa coñecemos a importancia da hixiene
para a nosa saúde. Incluso o baño é
utilizado con fins terapéuticos no
tratamento de diversas enfermedades. O uso
dos baños con fins medicinais data da antigua Grecia. É coñecido co nome de hidroterapia.
Por todo isto, o aseo persoal é
moi importante. E no aseo, o baño ou a ducha son elementos fundamentais, xa que son algo que debemos facer
frecuentemente. Ademáis, así previmos cualquera posible afección da
pel.
Todos suamos ( aínda que non fagamos exercicio ), e
este suor é o encargado de contribuir a manter a temperatura corporal. Se este suor se acumula na pel ( xunto
a outras suciedades ), os poros polos que sae o suor se taponan e deixan
de cumplir o seu cometido.
Consellos de hixiene
- Debemos ducharnos ou bañarnos coa frecuencia necesaria. A nosa pel debe estar sempre en perfecto estado.
- Aínda que sexa inverno e non súe, sigo necesitando asearme. A pel tamén se ensucia , aínda que non suemos tanto.
- O baño debe incluir todo o corpo. “ A cabeza tamén é unha parte do corpo ”. Cuidaremos especialmente da nosa cabeza, lavándoa de xeito cotiá.
- Se practicamos algún deporte ducharémonos xusto ó finalizar a súa práctica. Se non temos vestiarios, iremos á ducha ó chegar a casa.
- Se utilizamos baños públicos usaremos chanclas nos pies. Así evitaremos que aparezan fungos por contaxio.
- Non olvidaremos a hixiene bucal; lavaremos os dientes tralas comidas para previr a carie.
- Debemos lembrar o cambio de roupa cando está suxa ou suada. Non podemos ir toda a semana coa mesma camiseta.
- Ademáis, e obrigatorio un primeiro aseo persoal nada máis erguernos da cama. Así comenzaremos o día ben despexados.
Recordade, coidar do noso aseo personal tamén nos axuda
a
conquerir
un bo nivel de saúde.
No hay comentarios:
Publicar un comentario